FX歴9年 専業トレーダーと学ぶ FXの基礎・応用
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体調管理について

「土日もFX取引がしたい」という為替ジャンキー(賞賛の意)も居ますが、私は土日が休場で良かったと思っています。
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目次
  • 生活サイクルおかしくなっても、睡眠時間は確保する
  • 土日はしっかり休む
  • 運動不足に注意

生活サイクルおかしくなっても、睡眠時間は確保する

生活サイクルが不安定になるでも紹介したように、FXは取引スタイルによって生活が安定になる恐れがあります。

そうであっても、睡眠時間はきちんと6時間以上確保しておきたいところです。

眠る

睡眠不足は判断力の低下を招く

値動きが気になって眠れなかった場合、頭がボーっとしたままで取引することになります。

ただでさえ高い集中力と的確な判断力を要求される為替相場の世界。頭がクリアな状態でなければ、とても乗り切ることはできないと思います。

判断力の落ちた状態で、つまらないミスで損失を出してしまったら、悔やむに悔やみ切れません。

土日はしっかり休む

私は、FXが「24時間取引できる」ことはだと思っています。

それって、人によっては「全く気が休まらない」ことになりかねないからです。

日本株取引であれば、9:00~15:00までと取引時間が決まっていますが、FXの場合、平日はほぼ24時間取引が可能です。

せめてもの救いは、時間帯によって値動きが異なることです。私はトレンドの発生しやすい欧州時間(16:00~24:00)に限定した取引をしています。

為替相場の休場はありがたいこと

土日に休めることは、ありがたいことだと思いましょう。

「土日もFX取引がしたい」という為替ジャンキー(賞賛の意)も居ますが、私は土日が休場で良かったと思っています。土日は唯一心が休まる時間です。

休む

とにかくリフレッシュして体を休めることに心掛けることで、また翌週から激しい戦いに身を投じることができるようになります。

この辺は普通の仕事やってる人と一緒ですね。

運動不足に注意

FXの専業トレーダーはとにかく動きません。ずっとモニターを見ているか、チャートが熟すまで部屋で暇つぶしをしているかの2つです。

そのため、対策をとらなければ確実に運動不足に陥ります。

豚

チャートが熟すまで「待ち」を選択している時間に、筋トレをするでも良し、休場の土日に散歩するでも良し、自分の取引時間外にジョギングや散歩に出かけるでも良し。

とにかく、時間を見つけて意識的に体を動かさなければ、歩行のための足腰まで弱まります(笑)。

私の場合

近くに散歩に適した自然公園があるので、土日に1時間くらい散歩に出掛けています。これをやる・やらないだけでも、大分体力に差が出ると思います。

平日の集中力が切れたとき、一旦心を落ち着かせたいときなどに、夜風を当たりに出掛けたりもします。集中力の切れているときに行う取引ほど怖いものはないので。

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